Niebawem Twoja rodzina się powiększy, dlatego rozważasz zapisanie się do szkoły rodzenia? Zastanawiasz się, kiedy jest najlepszy moment, aby zacząć uczęszczać na taki kurs? Podpowiemy Ci, kiedy jest optymalny czas na podjęcie ćwiczeń w szkole rodzenia.
Kiedy zapisać się do szkoły rodzenia?
O zgłoszeniu się do szkoły rodzenia warto pomyśleć, zanim brzuszek wyraźnie się zaokrągli. Dzięki temu będziesz miała możliwość na porównanie z partnerem ofert różnych ośrodków organizujących ten rodzaj zajęć i wybór odpowiedniej szkoły rodzenia.
Dlaczego jeszcze warto pomyśleć o zapisaniu się na kurs w szkole rodzenia nieco wcześniej? Liczba miejsc podczas prowadzenia zajęć często jest ograniczona, a niektóre szkoły cieszą się dużym zainteresowaniem wśród przyszłych rodziców. Jednak najistotniejszy aspekt, który należy wziąć pod uwagę to termin zakończenia tego rodzaju warsztatów.
Do uczestnictwa w zajęciach szkoły rodzenia niezbędne jest również uzyskanie zaświadczenia od lekarza prowadzącego ciążę. Stanowi ono potwierdzenie, że nie istnieją żadne przeciwwskazania do podjęcia tego typu aktywności.
Zatem kiedy się zapisać do szkoły rodzenia? Optymalny czas na udział w takim kursie to środek drugiego trymestru. Wtedy ustępują nieprzyjemne dolegliwości, pojawiające się na początku ciąży, a brzuch nie jest jeszcze tak duży, by utrudniał poruszanie się. Kobieta ma także w tym okresie najlepsze samopoczucie, dlatego najlepiej zacząć chodzić do szkoły rodzenia w okolicach 20-21 tygodnia ciąży. Dzięki temu w przypadku zajęć, odbywających się przez kilka tygodni, kurs zakończy się tuż przed trzecim trymestrem.
Ile trwa szkoła rodzenia?
W zależności od częstotliwości odbywania się zajęć w wybranej szkole rodzenia i czasu ich prowadzenia, taki kurs może trwać 2-6 tygodni. Jeśli przyszli rodzice decydują się na kurs rozciągnięty w czasie, warsztaty odbywają się zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu. Warto aktywnie uczestniczyć w zajęciach, aby wyciągnięte z nich wiedza i umiejętności były jak najbardziej pomocne, gdy nadejdzie odpowiednia pora.
Zatem w przypadku dłuższych kursów uzasadnione jest rozpoczęcie uczęszczania na zajęcia szkoły rodzenia już w drugim trymestrze ciąży. To właściwy czas na ćwiczenia oddechowe, ponieważ brzuszek ma odpowiednią wielkość, a kobieta wykształconą świadomość własnego ciała, by prawidłowo pracować podczas warsztatów.
Nie zaleca się odkładanie uczestnictwa w szkole rodzenia na okres trzeciego trymestru, ponieważ w tym czasie wykonywanie ćwiczeń może być dużym obciążeniem dla kobiety i dziecka. Wtedy brzuszek jest już sporych rozmiarów, co znacznie utrudnia poruszanie się.
Co daje szkoła rodzenia?
Szkoła rodzenia to przede wszystkim okazja do zdobycia wartościowej wiedzy i wykształcenia odpowiednich nawyków. Mogą one okazać się niezwykle pomocne w trakcie porodu i w pierwszych dniach życia noworodka. Udział w zajęciach zapewnia komfort psychiczny młodym mamom, które zazwyczaj są bardzo przejęte i zdezorientowane nową sytuacją.
Zastanawiasz się, kto prowadzi zajęcia w szkole rodzenia? Najczęściej taki kurs odbywa się pod okiem doświadczonej położnej. Zatem warto rozważyć udział w tego typu warsztatach, aby zdobyć cenną wiedzę przed porodem.