Będąc mamą zapewne nie raz doświadczyłaś bezskutecznego namawiania twojej pociechy do zjedzenia posiłku. Martwiło Cię, gdy prośby i wszelkiego rodzaju (wszystkim nam znane) zachęty, nie przynosiły efektu. Co może być przyczyną braku apetytu i jakie są sposoby na niejadka?
1. Brak apetytu u dziecka może mieć wiele przyczyn
2. Sposoby na niejadka
Zadbaj o oprawę wizualną dania i wymyśl ciekawe nazwy na „zwykłe” dania – kotlet z jajkiem sadzonym możesz nazwać złotą wyspą, a dodana gałązka brokuł może posłużyć jako palma. Spaghetti – czerwonymi niteczkami. Pulpety – kuleczkami. Możesz zrobić uśmiechniętą buzię z dwóch niewielkiej ilości pulpecików i puree ziemniaczanego. Zwykłe talerzyki i sztućce możesz zastąpić kolorowymi.
Nakładaj małe porcje – żołądek małego dziecka jest kilkakrotnie mniejszy od naszego. Obiadek możesz mu nakładać na talerzyku deserowym.
Zaproś dziecko do kuchni, poproś o pomoc w przygotowaniu posiłku – dziecko będzie dumne, że mogło Ci pomóc. Pochwal je i powiedz, że ten obiadek na pewno będzie pyszny i że już nie możesz się doczekać, aż się upiecze.
Nie poganiaj dziecka przy jedzeniu – daj dziecku czas, nie musi mieć takiej wprawy, czy tak szybko gryźć, jak ty! Zwłaszcza podczas okresu wymiany zębów mlecznych na stałe.
Pozwól, by dziecko miało swoje zdanie, ale dokonując wyboru jednej rzeczy spośród trzech. Dla przykładu: wolisz kanapkę: z szynką, serkiem lub dżemem? Jeśli dziecko będzie miało świadomość, że wybrało samo, większe jest prawdopodobieństwo, że skosztuje, a może nawet zje wszystko.
Daj dziecku czas, pozwól mu zgłodnieć i – co najważniejsze – nie zmuszaj go. Szukaj przyczyny. Przed pójściem do lekarza, zastanów się, czy przypadkiem dziecko nie zjada za dużo słodyczy. Wyobraź sobie, że żołądek kilkuletniego dziecka jest malutki, wielkości mniej więcej pięści dorosłego człowieka. Czasem przed obiadem wystarczy, że dziecko zje żelka i wypije pół szklanki gęstego, przecierowego soku. Nic więc dziwnego, że na obiad nie ma już apetytu.
Jeśli taki stan bardzo Cię niepokoi, gdyż trwa już kilka dni, udaj się do lekarza.
2 komentarze
Każdy z tych sposób na niejadka sama przetestowałam i wiem, że są skuteczne. Najlepsze efekty daje angażowanie malucha w przygotowanie posiłku oraz danie mu możliwości wyboru. Wtedy dziecko czuje się ważne i skoro ono uczestniczyło w gotowaniu lub też samo zadecydowało, co chce jeść, to chętniej zjada wszystko do końca.
Ja nie jestem do tego przekonana. U mnie też był jeden niejadek i to był prawdziwy koszmar, a proszenie czy pilnowanie by wszystko zostało zjedzone to była istna katorga. Niektóre z tych pomysłów próbowałam sama, ale zazwyczaj dawało to średnie efekty. Na szczęście z czasem trochę się pozmieniało i teraz już nie ma tak dużych kłopotów z jedzeniem.