Jeśli czytacie ten artykuł to pewnie teraz jesteście po ciężkiej, nieprzespanej nocy, bądź kiedyś zdarzyło się wam ją zarwać i cały kolejny dzień poruszaliście się jak zombie, wyglądaliście jak zombie i ogólnie mieliście ochotę wejść do łóżka i nie wychodzić przez kolejne 2-3 dni. No, ale niestety mamy swoje obowiązki: szkoła, praca, dzieci itd. Musimy jakoś przetrwać nadchodzące kilkanaście godzin w znośnym stanie. Ten poradnik da wam wszelkie potrzebne informacje do przetrwania tego wyjątkowo ciężkiego okresu :)
1. Początek dnia
Obojętnie czy całą noc zajmowaliście się dzieckiem, oglądaliście seriale, imprezowaliście czy praktykowaliście inne aktywności, przychodzi w końcu moment rozpoczęcia dnia. Najlepiej na tym etapie stanąć przed lustrem i oszacować nasz aktualny stan, jeśli jest bardzo źle to dobrze jest wsadzić głowę na parę chwil pod zimną wodę żeby dojść do siebie. Koniecznie weź prysznic i odśwież się, to jest jedna z ważniejszych czynności przywracających nas do życia po ciężkiej nocy.
2. Śniadanie
Twój organizm jest wyczerpany, czas go odpowiednio nakarmić. Stereotypem jest to, że powinno się jeść tłuste rzeczy, nie działają one dobrze na każdego. Lepiej zjeść coś zdrowego: owoce, orzechy do tego ewentualnie jogurt naturalny. Nie zapominajmy o wodzie. Można również spożyć do tego jajecznicę z dodatkami, która też dostarczy nam trochę energii. Po śniadaniu myjemy koniecznie zęby, poprawi to nasze samopoczucie i sprawi że będziemy się czuć świeżo.
3.Pakiet startowy
Wasz mózg na pewno nie pracuje w tym momencie na najwyższych obrotach a wręcz przeciwnie. Trzeba więc trochę go „obudzić” i zachęcić do współpracy. Ja w takim przypadku biorę kilka „kompletnych” witamin w kapsułkach oraz BCAA dla wydajniejszej pracy organizmu. Dobrze jest też pić przez pierwsze kilka godzin kawę która nas pobudzi i zwiększy sprawność myślenia.
4. Ubieramy się
W takim stanie wybierzcie najwygodniejszy pakiet ubrań dostępny w naszej szafie. Oczywiście w miarę możliwości, jeśli do pracy musicie odziać się w garnitur czy sukienkę wybierzcie opcję, która będzie w najmniejszym stopniu was uwierała czy uciskała. Dobrze jest zadbać o swoją twarz żeby nie przykuwać oka swoim stanem, i tu w zależności czy jesteś facetem czy kobietą: ułóż swoje włosy, nawilż twarz kremem czy wodą termalną w sprayu. Jeśli chodzi o makijaż dla pań na takie dni – odsyłam do świetnego filmu instruktażowego z kanału Lisie Piekło :
5. Gotowi na wszystko
Jeśli postępowaliście według powyższych rad powinniście przetrwać bez większych problemów czas do wieczora, a wieczorem najlepiej połóżcie się wcześniej spać żeby odespać poprzedni dzień.
2 komentarze
Kawa, śniadanie i makijaż. A potem znowu kawa. I kolejna. A tak poważnie – bez make up’u ani rusz, szczególnie jak na drugi dzień trzeba iść do pracy. I najlepiej jak mamy możliwość zdrzemnąć się w ciągu dnia, choć przez dwadzieścia minut. Tylko czasami trudno jest zrealizować ten punkt…
Każdy, kto lubi imprezować, coś o tym wie. Ostatnio miałam nieprzespaną noc przez znajomych, którzy w pokoju obok imprezowali do rana. Kolejny dzień to była ciągła walka z sennością, ale dopóki byłam na chodzie, to nie był problem, jak już siadłam, to potem mnie zmogło