Jak przetrwać na urlopie macierzyńskim i odnaleźć siebie

507

Pięknie jest, kiedy rodzisz dziecko, jako spełniona zawodowo kobieta, która doskonale wie, jak poukłada się jej dalsza kariera i która zdaje sobie sprawę z tego, co jeszcze chce osiągnąć. Sprawy jednak trochę się komplikują, gdy okazuje się że tak naprawdę jesteś w kropce.

Możesz mieć pięć lat i wiedzieć, że chcesz zostać weterynarzem. Możesz mieć też trzydzieści lat i dopiero wpaść na to, że bycie fryzjerką to Twoje powołanie. Odrzuć w kąt żale nad straconym czasem i zacznij małymi krokami dążyć do tego czego pragniesz.

Co jednak kiedy mijają dni i miesiące, a Ty wciąż nie zdajesz sobie sprawy z tego, co Cię kręci? Dobrą okazją do zmiany tego stanu może być czas po porodzie, podczas którego spędzasz długie godziny z maluszkiem. Oprócz niepomiernej radości, daje Ci to również przestrzeń do przemyśleń i obserwacji samej siebie. Spróbuj skorzystać z naszych rad, a być może Twoje życie zmieni się o sto osiemdziesiąt stopni. Dziecko naprawdę jest w stanie pobudzić Twoją kreatywność i odkryć przed Tobą zupełnie nowe horyzonty.

Oczywiście ciąg dnia polegający na karmieniu, przewijaniu, zabawie i spacerze może również sprawić, że powoli zaczniesz wariować. Dlatego z chęcią powiemy Ci również, jak zachować zdrowe zmysły i odnaleźć balans pomiędzy opieką nad małym człowieczkiem a dbaniem o siebie.

Gotowanie, sprzątanie, rysowanie i czytanie bajek… może być lepsze niż myślisz

Kto wie, może te prozaiczne czynności wydobędą z Ciebie ukryte pokłady czegoś, o czym nawet nie miałaś pojęcia. Pieczesz pyszne ciasta i przygotowujesz obiady, na widok których Twojemu mężowi cieknie ślinka? Zastanów się nad założeniem bloga kulinarnego. Pięknie rysujesz razem z małą pociechą? Pomyśl o zajęciu się grafiką profesjonalnie. Opowiadasz dziecku własne historie? Spisz je i wydaj książkę, która pojawi się na półkach księgarni.

Ba, mierz nawet wyżej i porozmawiaj z Twoim wewnętrznym dzieciakiem. Niektóre pragnienia spychamy daleko w głąb siebie i potem po latach okazuje się, że w sumie to zawsze chcieliśmy mieć własną restaurację, widzieć swoje obrazy w najlepszych galeriach na świecie lub prowadzić spotkania autorskie z czytelnikami. Macierzyństwo może stać się impulsem do uruchomienia tych marzeń, które wydawały się nieosiągalne.

Blogerka, graficzka, autorka — odkryj swoje talenty

Jeśli interesuje Cię prowadzenie bloga podczas urlopu wychowawczego, zastanów się nad tym, jakie tematy mogłyby przyciągnąć czytelników. Może to być blog kulinarny, rodzicielski, lifestylowy lub dotyczący Twoich osobistych pasji. Najważniejsze, aby tematyka była bliska Twojemu sercu i aby nie stanowiła dodatkowego obciążenia, tylko formę relaksu i wyrażania siebie.

Wiele kobiet odkrywa w sobie ukryte talenty właśnie wtedy, gdy zaczynają tworzyć coś razem z dziećmi. Rysowanie, lepienie z masy solnej, tworzenie dekoracji domowych — to wszystko może być początkiem nowej ścieżki zawodowej. Nawet jeśli nie zamierzasz z tego żyć, samo rozwijanie swoich umiejętności i tworzenie czegoś własnego przynosi ogromną satysfakcję.

Zaplanuj mały krok naprzód każdego dnia

Nie musisz od razu rewolucjonizować swojego życia. Wystarczy, że każdego dnia znajdziesz kilkanaście minut na rozwijanie swojego pomysłu. Może to być spisanie przepisu na ciasto, wykonanie szkicu ilustracji, czy przeczytanie artykułu o prowadzeniu działalności gospodarczej. Konsekwencja w małych krokach przynosi zaskakująco duże efekty po kilku miesiącach.

Spróbuj nie zatracić własnej tożsamości i zainteresowań

Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda pięknie. Po dłuższym czasie masz już dość wesołych rymowanek i najchętniej uwaliłabyś się na kanapie z najnowszą książką Stephena Kinga. W kryzysie z pomocą powinien przyjść Ci mąż lub mama, którzy zabiorą malucha na spacer i sprezentują Ci kilka godzin dla samej siebie.

Dzięki temu będziesz w stanie zachować pomiędzy wszystkim zdrową równowagę i wciąż cieszyć się czasem spędzonym z dzieckiem. Ciężko jest robić to, gdy sama zapominasz o tym, kim tak naprawdę jesteś. Pamiętaj, że jesteś nie tylko mamą, ale również kobietą z własnymi marzeniami, pasjami i potrzebami.

Dbaj o swoje hobby i pasje

Czy lubisz czytać? Uprawiać sport? Spotykać się ze znajomymi? Nie rezygnuj z tego tylko dlatego, że urodziłaś dziecko. Zdrowa mama to szczęśliwa mama, a szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Ustal z partnerem stały harmonogram, w którym każde z was ma swój czas wolny. Może to być jedna sobota w miesiącu, może kilka godzin w tygodniu — najważniejsze, aby była to regularna przerwa.

Jeśli Twoje dziecko jest już nieco starsze, możesz też rozważyć zatrudnienie niani, która pomoże Ci zyskać kilka dodatkowych godzin w tygodniu. To może być czas na siłownię, spotkanie z koleżankami lub po prostu na leżenie w wannie z książką.

Wykorzystaj czas, gdy dziecko śpi

Staraj się również wykorzystywać chwile w ciągu dnia, gdy Twoja pociecha słodko drzemie. Nie musisz wtedy tylko i wyłącznie sprzątać lub gotować. Parę minut ulubionego serialu w zamian za kilka niepozmywanych naczyń, nie wywołają następnej wojny światowej, a mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie.

Oczywiście nie oznacza to, że masz zaniedbywać dom i obowiązki. Chodzi raczej o to, aby znaleźć złoty środek pomiędzy perfekcjonizmem a dbaniem o siebie. Jeśli czujesz, że bardziej potrzebujesz pół godziny relaksu niż wysprzątanej kuchni, wybierz relaks. Dom poczeka, a Twoje zdrowie psychiczne jest bezcenne.

Małe przyjemności w codzienności

Drzemka dziecka to doskonały moment na:

• Przeczytanie rozdziału książki lub artykułu w ulubionym czasopiśmie
• Obejrzenie odcinka serialu lub filmu
• Zrobienie sobie maseczki na twarz lub pedicure
• Przygotowanie sobie ulubionej kawy i cicha chwila przy oknie
• Medytacja lub krótka sesja jogi

Nie bagatelizuj tych małych chwil. To właśnie one często decydują o tym, czy jesteś w stanie z uśmiechem znieść kolejne godziny płaczu, karmienia i zabawy. Dbanie o siebie nie jest samolubstwem — to konieczność, która pozwala Ci być lepszą mamą.

Odkryj nowe pasje dzięki macierzyństwu

Macierzyństwo otwiera przed kobietami zupełnie nowe obszary zainteresowań. Może się okazać, że fascynuje Cię rozwój dziecka na tyle, że zechcesz zgłębić wiedzę psychologiczną i pedagogiczną. Albo odkryjesz w sobie talent do fotografii, uwieczniając codzienne chwile z dzieckiem.

Nowe kierunki rozwoju zawodowego

Wiele matek wykorzystuje czas po urodzeniu dziecka na zdobycie nowych kwalifikacji lub przekwalifikowanie się. Kursy online, szkolenia zdalne, studia podyplomowe — wszystko to jest możliwe nawet przy intensywnej opiece nad niemowlakiem. Wymaga to organizacji i determinacji, ale efekty mogą przewyższyć Twoje najśmielsze oczekiwania.

Popularne kierunki przekwalifikowania dla matek to:

• Grafika i projektowanie graficzne
• Copywriting i content marketing
• Fotografia dziecięca i rodzinna
• Psychologia rozwoju dziecka
• Dietetyka dziecięca
• Coaching rodzicielski

Nie bój się podejmować nowych wyzwań. Nawet jeśli wydaje Ci się, że nie masz czasu, można go znaleźć przy odpowiedniej organizacji i wsparciu ze strony bliskich. Inwestycja w siebie to najlepsza inwestycja, jaką możesz poczynić dla swojej rodziny.

Wykorzystaj zasoby internetu

Internet daje nieograniczone możliwości rozwoju. Możesz uczestniczyć w webinarach, przeglądać kursy na platformach edukacyjnych, czytać specjalistyczne blogi i fora. Wszystko to bez wychodzenia z domu, w czasie dostosowanym do rytmu dnia Twojego dziecka.

Pamiętaj też o społecznościach internetowych dla matek — to doskonałe źródło wsparcia, inspiracji i praktycznych porad. Wymiana doświadczeń z innymi kobietami w podobnej sytuacji może być nieoceniona i pomóc Ci poczuć, że nie jesteś sama w swoich zmaganiach.