Zdrowie

Ciąża to wspaniały, ekscytujący okres w życiu kobiety. Jeśli jesteś przyszłą mamą, z pewnością posiadasz też kilka obaw. To naturalne! Jak każda kobieta, chciałabyś w dalszym ciągu być atrakcyjna i szczupła. Podpowiemy, co jeść w ciąży, by przytyć tylko tyle, ile jest to konieczne.

Dla każdej młodej mamy dobro dziecka jest najważniejsze, a jego pierwsze miesiące życia to ciągła nauka tego, jak się nim opiekować i jak rozpoznawać jego potrzeby. Jedną z najważniejszych kwestii jest karmienie, a mianowicie to, kiedy zacząć dziecko odstawiać od piersi przestawić je na picie z butelki. Kiedy więc następuje ten właściwy czas?

Według położnych najlepsza jest ciąża planowana, bo wtedy pozwala lepiej przygotować ciało na pojawienie się dziecka. Jeśli podjęłaś decyzje o chęci posiadania maleństwa, pracuj więc nad swoją kondycją i zaopatrz organizm w niezbędne substancje odżywcze. To tak jakbyś przygotowywała dom na przyjęcie dla gości.

Dręczą Cie pytania, dlaczego Twoja miesiączka nieustannie się spóźnia, a Ty stale chodzisz poirytowana? Zamiast panikować i zamartwiać się brakiem okresu, zbadaj poziom hormonów w organizmie. Ich wahania mogą doprowadzić do nieregularnych cykli, na szczęście możesz mieć na to wpływ.

Wszyscy się zgodzą, że dieta kobiety karmiącej musi być niezwykle urozmaicona i dokładnie zbilansowana. Wiele kobiet popełnia jeden i ten sam błąd, eliminując ze swojej codziennej diety produkty które wydają jej się zbędne, a mają bardzo duży wpływ na organizm samej karmiącej. Dla tych z Was, które właśnie zostały szczęśliwymi mamami, podpowiadamy co powinnyście uwzględnić w swojej diecie na czas karmienia piersią.