Smog staje się już elementem naszej rzeczywistości. Powstaje nie tylko w dużych miastach – staje się problemem, z którym borykają się także mniejsze miejscowości. Źródłem powstawania smogu jest duży stopień zanieczyszczenia powietrza, który wywołany jest używaniem starych systemów grzewczych, w których ma miejsca spalanie węgla. Nie bez znaczenia pozostaje również emisja spalin samochodowych.
Szkodliwy wpływ smogu na dzieci
Dzieci należą do grupy osób najbardziej narażonych na szkodliwe działanie smogu. Dzieje się tak dlatego, iż śluz oraz nabłonek nie są w pełni wykształcone u maluchów. Układ oddechowy dziecka różni się budową od dorosłego – drogi oddechowe są krótsze i węższe, co sprawia że zanieczyszczenia łatwiej osiadają w płucach i oskrzelach.
Poprzez oddychanie częściej niż osoby dorosłe dzieci pochłaniają więcej zanieczyszczeń w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Warto dodać, iż większość dzieci oddycha ustami, co pozbawia je naturalnego filtra – nos pozwala bowiem na oczyszczenie powietrza przed wprowadzeniem go do płuc. Błona śluzowa nosa wychwytuje cząsteczki pyłu, bakterie i inne substancje drażniące, które przy oddychaniu ustami trafiają bezpośrednio do dolnych dróg oddechowych.
Także dla noworodków wpływ smogu ma niebagatelne znaczenie. Dzieci rodzą się wyraźnie słabsze, mają niższą wagę urodzeniową, co może skutkować problemami zdrowotnymi w późniejszym okresie życia. U maluchów, których matki przebywały w okresie ciąży na terenach dotkniętych wysokim poziomem zanieczyszczenia powietrza, stwierdzono nawracające zapalenie płuc oraz zwiększoną częstotliwość infekcji układu oddechowego. Badania wykazują również, że narażenie na smog w życiu płodowym może wpływać na rozwój neurologiczny dziecka i osłabiać jego układ odpornościowy.
Ochrona dziecka przed smogiem
Każdy rodzic z pewnością stwierdzi, iż zdrowie dziecka jest sprawą priorytetową. Warto zatem dowiedzieć się, jakie kroki podjąć, aby uchronić malucha przed szkodliwym wpływem zanieczyszczonego powietrza. Systematyczne stosowanie profilaktyki antysmogowej może znacząco ograniczyć negatywne skutki zdrowotne związane z długotrwałym narażeniem na toksyczne substancje w powietrzu.
Monitorowanie jakości powietrza
Niezwykle ważnym czynnikiem jest ograniczanie spacerów, jeśli poziom zanieczyszczenia powietrza staje się alarmujący. W takim wypadku lepiej jest pozostać z dzieckiem w domu. Monitorowanie jakości powietrza to czynność, która powinna wejść w nawyk każdemu rodzicowi, który mieszka w obszarze dotkniętym zanieczyszczeniem.
Doskonałą pomocą służą w tym aplikacje mobilne, które na bieżąco monitorują stan zanieczyszczenia w powietrzu i wysyłają powiadomienia push, gdy przekroczone zostaną bezpieczne normy. Stan jakości powietrza można również sprawdzać za pomocą stron internetowych Wojewódzkich Inspektoratów Ochrony Środowiska, które publikują pomiary z oficjalnych stacji monitoringowych. Warto zwracać szczególną uwagę na poziom pyłu PM2.5 oraz PM10 – to właśnie te drobne cząsteczki penetrują najgłębiej do układu oddechowego.
Oczyszczacze powietrza w domu
Aby poprawić jakość powietrza w naszych czterech ścianach, warto korzystać z oczyszczaczy powietrza, takich jak na przykład Sharp (więcej modeli dostępnych na goodair.pl/kategoria/oczyszczacze-powietrza/). Wychwytują one szkodliwe cząsteczki i poprawiają jakość powietrza w pomieszczeniu. Urządzenia wyposażone w filtry HEPA są w stanie zatrzymać nawet 99,97% cząstek o wielkości 0,3 mikrometra, w tym pyły zawieszone, alergeny, bakterie i wirusy.
Podczas wyboru oczyszczacza należy zwrócić uwagę na odpowiednią wydajność dopasowaną do metrażu pomieszczenia. Urządzenie powinno być w stanie wymienić powietrze w pokoju co najmniej trzy razy w ciągu godziny. Pamiętaj również o regularnej wymianie filtrów zgodnie z zaleceniami producenta – zużyty filtr traci skuteczność i może stać się siedliskiem bakterii.
Maski antysmogowe dla dzieci
W przypadku większych dzieci dobrym rozwiązaniem jest zaopatrzenie maluchów w maski antysmogowe. Można zdecydować się na takie z wymiennym filtrem, które zapewniają wielokrotne użycie i są bardziej ekologiczne. Maski sprawdzają się świetnie, gdy trzeba wyjść na zewnątrz. Są komfortowym i bezpiecznym dla zdrowia dziecka rozwiązaniem, pod warunkiem prawidłowego dopasowania do twarzy.
Wybierając maskę dla dziecka, należy zwrócić uwagę na odpowiedni rozmiar i certyfikaty jakości. Maska powinna szczelnie przylegać do twarzy, nie pozostawiając szczelin, przez które mogłoby przedostawać się niefiltrowane powietrze. Dla najmłodszych dzieci (poniżej 3. roku życia) stosowanie masek może być trudne ze względu na dyskomfort i niewłaściwe użytkowanie, dlatego w ich przypadku najlepszym rozwiązaniem jest unikanie wyjść podczas wysokiego poziomu smogu.
Odpowiednie nawodnienie organizmu
Warto również zwrócić uwagę na odpowiednie nawodnienie dziecka. Podawanie wody niegazowanej nie tylko pozwoli na zachowanie prawidłowego poziomu gospodarki wodnej organizmu, ale sprawi też, że część zanieczyszczeń z powietrza przyklei się do ścianek gardła, nie wpadając do płuc. Wilgotne błony śluzowe lepiej wychwytują szkodliwe cząsteczki i chronią przed ich przedostawaniem się do dolnych dróg oddechowych.
Regularnie podawana woda lub napoje dla dzieci wspierają również mechanizmy oczyszczające organizm z toksyn. Zaleca się, aby dziecko piło niewielkie ilości płynów często – taka strategia nawadniania jest bardziej skuteczna niż sporadyczne podawanie dużych porcji napojów.
Wietrzenie mieszkania w odpowiednich godzinach
Wielu rodziców popełnia błąd, wietrząc mieszkanie w porach największego natężenia smogu – zwykle jest to wczesny ranek oraz późne popołudnie w sezonie grzewczym. Najlepszą porą na wietrzenie są godziny południowe, gdy temperatura powietrza jest wyższa i zanieczyszczenia unoszą się wyżej nad ziemią. W dni o szczególnie złej jakości powietrza lepiej zrezygnować z wietrzenia i polegać wyłącznie na pracy oczyszczacza.
Wyjazd poza miasto
Jeśli tylko możliwości i warunki na to pozwalają, warto wyjechać z dzieckiem z miasta. Nawet kilka dni poza obszarem skażonym zanieczyszczeniami powietrza może wywołać dobry wpływ na zdrowie malucha. Organizm dziecka w czystszym środowisku szybko regeneruje się – poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego, zmniejsza się częstotliwość kaszlu i problemów z oddychaniem.
Istnieje szereg sposobów, aby próbować ograniczać i zwalczać szkodliwe skutki smogu. Warto zatem, aby takie nawyki jak podawanie dziecku napojów, zaopatrywanie malucha w maskę przeciwsmogową bądź ograniczanie wychodzenia na zewnątrz w niesprzyjających warunkach stały się naszą codziennością. W ten sposób choć trochę zmniejszymy szkodliwy wpływ zanieczyszczonego powietrza na zdrowie naszego malucha. A przecież to najważniejsze.
1 komentarz
Czy zakładanie maski antysmogowej, gdy wychodzi się na dwór, na dłuższa metę obroni nas przed smogiem? No bo przecież w pomieszczeniach oddychamy tym samym powietrzem.