Jak pobudzić laktację, by uniknąć konieczności podawania mleka zastępczego?

925

Problemy z laktacją są bardzo trudną sytuacją, szczególnie dla młodych kobiet, wychowujących swoje pierwsze dziecko. Kiedy maluch jest głodny, a mama nie ma odpowiedniej ilości pokarmu, by zaspokoić jego potrzebę, zaczyna się walka o każdą kroplę, co jest dużym obciążeniem zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Jeśli chcesz wiedzieć, co pobudza laktację, przeczytaj dalszą część artykułu.

• Chwilowe trudności z karmieniem nie powinny Cię martwić
• Przyczyny kryzysu laktacyjnego i jak sobie z nim radzić
• Długotrwałe problemy z laktacją
• Metody wspomagania produkcji mleka

Chwilowe trudności z karmieniem nie powinny Cię martwić

Kryzys laktacyjny, trwający kilka dni, przytrafia się niemalże każdej mamie w różnych okresach karmienia. Nie jest to nic niepokojącego, ponieważ chwilowe zastoje w produkcji pokarmu nie oznaczają jego całkowitej utraty. Problem może pojawić się wtedy, kiedy kłopoty z laktacją się przedłużają — wtedy konieczna jest wizyta u lekarza, który zaleci odpowiednie środki wspomagające. Najwięcej jest suplementów diety na laktację, ale warto skonsultować ich wybór ze specjalistą.

Miękkie piersi nie zawsze oznaczają brak pokarmu — organizm karmiącej kobiety reguluje produkcję mleka na bieżąco, dostosowując się do potrzeb dziecka. Poczucie pustych piersi jest często błędnie interpretowane jako brak mleka, podczas gdy w rzeczywistości pokarm jest wytwarzany na żądanie podczas każdego ssania.

Przyczyny kryzysu laktacyjnego i jak sobie z nim radzić

Kryzys laktacyjny potrafi trwale zniechęcić młodą mamę do karmienia, ponieważ często jest dużym obciążeniem psychicznym. Brak mleka w piersi potęguje frustrację kobiety, która nie może zapewnić swojemu dziecku odpowiedniej ilości pokarmu, a co za tym idzie ma wrażenie, że nie radzi sobie z podstawowymi zadaniami. Nie warto się jednak poddawać, gdyż zazwyczaj takie problemy znikają bardzo szybko.

Co może powodować chwilowe problemy z laktacją

• Zwiększenie zapotrzebowania na pokarm wynikające ze skoku rozwojowego dziecka — w wieku około 3 tygodni, 6 tygodni, 3 miesięcy i 6 miesięcy dziecko może częściej domagać się piersi, co nie oznacza niedoboru mleka, lecz naturalną potrzebę zwiększenia jego produkcji
• Błędne odczytywanie sygnałów organizmu — miękkie piersi nie muszą być puste, a rzadsze uczucie pełności po kilku tygodniach karmienia to normalna część procesu adaptacji organizmu
• Nieprawidłowe odżywianie się — zbyt małe spożycie płynów, niedobór kalorii lub brak odpowiednich składników odżywczych może wpłynąć na obniżenie produkcji pokarmu
• Stres i przemęczenie — wysoki poziom kortyzolu utrudnia wydzielanie oksytocyny odpowiedzialnej za odruch wypływu mleka
• Rzadkie przykładanie do piersi lub krótkie karmienia — produkcja mleka działa na zasadzie podaży i popytu, więc rzadsze ssanie prowadzi do zmniejszenia ilości pokarmu

Warto wtedy nie przerywać prób karmienia, gdyż naturalny pokarm to źródło wszelkich witamin, minerałów i składników odżywczych najlepszych dla dziecka szczególnie w pierwszych sześciu miesiącach życia. Częste przykładanie dziecka do piersi, nawet co godzinę lub półtorej godziny, naturalnie zwiększa produkcję mleka w ciągu 24–48 godzin. Ważne jest również odpowiednie odżywianie i suplementacja witaminowa, co wspomaga organizm w okresie laktacji.

Oczywiście istnieją również preparaty na pobudzenie laktacji, do których można zaliczyć produkty zawierające słód jęczmienny w niewielkich ilościach, herbatki laktacyjne oparte na kozieradce, kminku czy fenkule, a także leki homeopatyczne.

Długotrwałe problemy z laktacją

Znacznie trudniejszym do rozwiązania problemem są długotrwałe problemy z laktacją. Mogą one wynikać z bardzo wielu przyczyn:

• Infekcji bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych — np. zakażenie drożdżakowe brodawek lub infekcja gronkowcowa mogą powodować ból podczas karmienia i zaburzać odruch wypływu mleka
• Nietypowego kształtu brodawek — brodawki płaskie lub wklęsłe utrudniają dziecku prawidłowe chwytanie piersi, co zmniejsza efektywność ssania i stymulację produkcji pokarmu
• Zapalenia piersi (mastitis) — stan zapalny tkanki gruczołowej, któremu towarzyszy gorączka, ból i zaczerwienienie, wymaga leczenia antybiotykami
• Obrzęku piersi — nadmierne gromadzenie się płynów w tkance piersiowej utrudnia dziecku prawidłowe chwytanie brodawki i efektywne opróżnianie piersi
• Zastoju pokarmu — zablokowane przewody mleczne mogą prowadzić do powstawania guzków, bólu i zapalenia, jeśli pierś nie jest regularnie i całkowicie opróżniana
• Niedoboru hormonalnego — np. niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS) lub zatrzymanie fragmentów łożyska mogą znacząco ograniczać produkcję prolaktyny i oksytocyny
• Anatomicznych problemów po stronie dziecka — krótkie wędzidełko językowe lub nieprawidłowa budowa podniebienia utrudniają efektywne ssanie

W przypadku, gdy problem się przedłuża, koniecznym jest udanie się do lekarza lub konsultanta laktacyjnego, który może wprowadzić farmakoterapię wspomagającą pobudzenie produkcji pokarmu i eliminującą przyczyny, które stoją za zbyt małą ilością mleka w piersiach. Wczesna diagnoza pozwala uniknąć całkowitego zaniku laktacji i konieczności stosowania mieszanek zastępczych.

Metody wspomagania produkcji mleka

Istnieje wiele środków, które wspomagają walkę z trudnościami w karmieniu, więc każda kobieta może znaleźć coś dla siebie.

Herbatki i suplementy laktacyjne

Najczęściej stosowane są herbatki, które składają się w większości z ziół i innych wyciągów roślinnych — m.in. z kozieradki (fenugreek), która w sposób udowodniony zwiększa wydzielanie mleka, kminku poprawiającego trawienie u matki i dziecka, fenkułu łagodzącego kolki, melisy o działaniu uspokajającym oraz słodu jęczmiennego. Preparaty do rozpuszczania zawierające wyciągi roślinne i witaminy również wspomagają wytwarzanie pokarmu. Wyżej opisane środki znajdziesz pod linkiem: https://eapteka.pl/mama-i-dziecko/ciaza-i-karmienie-piersia/pobudzenie-laktacji.

Prawidłowa technika karmienia

Poprawne przyłożenie dziecka do piersi ma większy wpływ na produkcję mleka niż jakiekolwiek suplementy. Dziecko powinno obejmować brodawkę wraz z otoczką, tworząc szczelne połączenie ustami. Ssanie tylko samej brodawki nie tylko nie pobudza odpowiednio gruczołów mlecznych, ale również prowadzi do bolesnych pęknięć i ran.

Odciąganie pokarmu

Regularne odciąganie mleka laktatorami — elektrycznymi lub ręcznymi — symuluje dodatkowe karmienie i naturnie zwiększa produkcję. Najlepiej odciągać mleko około 15–20 minut po karmieniu z obu piersi lub w przerwach między karmieniami, szczególnie w godzinach porannych, kiedy poziom prolaktyny jest najwyższy.

Odpoczynek i dieta

Niedobór snu i przewlekły stres są wrogami laktacji. Odpowiednia ilość odpoczynku, nawet krótkiej drzemki w ciągu dnia, wspomaga równowagę hormonalną. Równie ważna jest dieta bogata w białko, zdrowe tłuszcze (orzechy, awokado, olej lniany) i węglowodany złożone. Picie minimum 2–2,5 litra płynów dziennie — najlepiej wody, herbat ziołowych lub bulionu — jest niezbędne do utrzymania odpowiedniej produkcji pokarmu.

Samodzielne dobieranie leków na pobudzenie laktacji nie jest wskazane, gdyż musisz pamiętać, że nie chodzi tutaj tylko o Twój organizm, ale także o organizm dziecka, którego tolerancja na leki i suplementy diety jest znacznie niższa. W takiej sytuacji w naszej ocenie najlepiej udać się do specjalisty, który podpowie Ci, co robić, aby wspomóc produkcję mleka. Nie powinnaś jednak wpadać w panikę i od razu podawać maleństwu mleka zastępczego, gdyż może okazać się, że problem jest tylko chwilowy i wszystko zaraz wróci do normy.